Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji: Dapat Ringankan Gejala Menstruasi

TRIBUNNEWS.COM - Berikut sederet manfaat buah jambu biji beserta daunnya.

Buah jambu biji berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya sebagai suplemen.

Dikutip dari Healthline, buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat.

Baca juga: Apa Itu Ganja Medis? Medical Marijuana Punya Efek Serius bagi Kesehatan Penggunanya

Baca juga: 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Dapat Melancarkan Pencernaan hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi yang luar biasa inilah yang membuat jambu biji banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini enam manfaat kesehatan buah dan daun jambu biji:

1. Turunkan Kadar Gula Darah

Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Buah ini dapat meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Sebuah studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Efeknya bertahan hingga dua jam.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.

2. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.