Cara Meredakan Flu, Demam, Batuk, dan Pilek: Makan Pecel Sayur hingga Berkumur Air Garam

Seseorang dapat minum teh jahe atau wedang jahe dua kali sehari untuk melawan pilek dan meredakan flu.

5. Pepaya

Kandungan vitamin dan mineral dapat mengurangi gejala flu, terutama vitamin C.

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam pepaya akan membantu penyerapan nutrisi dalam pencernaan sehingga memperlancar pembuangan.

Hal ini akan mengurangi gejala flu yang dialami.

6. Ikan salmon

Protein dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh, virus dan bakteri membuat flu dapat dilawan.

7. Air kelapa

Segelas air kepala mengandung kalori, gula, protein, sodium, karbohidrat, dan serat yang sangat dibutuhkan pada saat flu menyerang.

Selain itu, air kelapa juga mengadung elektrolit yang dapat membantu menambah cairan tubuh dan meningkatkan sistem imun tubuh.

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung vitamin C, selenium, dan mineral lain yang ampuh melindungi tubuh dari rasa dingin.

Senyawa ini juga mampu berfungsi sebagai ekspektoran yang membuka saluran hidung dan menghilangkan mukus.

9. Pisang