Kesehatan
7 Makanan Sehat Ini Menjadi Berbahaya dan Mematikan Jika Tidak Diolah dengan Benar, Apa Saja?
Berikut 7 makanan sehat yang dapat berbahaya dan mematikan jika tidak diolah dengan benar. Apa saja?
Penulis:
Faisal Mohay
Editor:
Daryono
lihat foto
Meskipun roti adalah makanan yang dikonsumsi secara teratur, beberapa jenis roti bisa merugikan.
Roti putih yang dikemas mengandung tepung dan aditif yang diproses tinggi, sehingga tidak sehat.
Sering mengonsumsi roti putih dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung dan diabetes.
Bahkan, roti gandum dapat memiliki berbagai bahan pengawet, tambahan gula, dan garam yang buruk untuk kesehatan.
Konsumsi roti yang terbuat dari biji-bijian bertunas karena lebih mudah dicerna.
Selain itu, roti dari biji-bijian juga mengandung lebih banyak protein, serat, folat, vitamin C, dan nutrisi sehat lainnya.
6. Susu
Dalam bentuk aslinya, susu adalah campuran air, protein, gula, mineral, dan vitamin.
Meskipun susu menawarkan banyak manfaat kesehatan, masih ada beberapa risiko yang perlu kita waspadai.
Minum susu dalam jumlah teratur itu sehat.
Terlalu banyak mengonsumsi kalsium dari susu dapat menyebabkan kanker ovarium pada wanita dan kanker prostat pada pria.
Mempertahankan asupan susu yang seimbang sangat penting untuk diet sehat.
7. Kerang
Kerang kaya akan protein, asam lemak omega-3, lemak baik, dan banyak mineral.
Semua nutrisi super sehat ini memberikan manfaat besar bagi tubuh.
