7 Rekomendasi Makanan untuk Diet: Alpukat, Cuka Apel, hingga Kacang

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 7 rekomendasi makanan untuk dikonsumsi dalam menjalani program diet. 

Diet merupakan upaya menurunkan berat badan dengan cara mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan atau melakukan hal tertentu.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendukung program diet.

Selain olahraga, pola dan jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi keberhasilan diet yang dilakukan seseorang.

Terdapat beberapa makanan yang direkomendasikan untuk Anda yang sedang melakukan program diet.

Antara lain alpukat, cuka apel hingga jeruk bali.

Akan tetapi, masih ada makanan lain yang dapat mendukung program diet.

Baca juga: 17 Manfaat Durian bagi Kesehatan: Mengontrol Diet hingga Bantu Berhenti Merokok

Baca juga: Tips Memulai Olahraga untuk Orang Obesitas

7 Rekomendasi Makanan untuk Diet

Dilansir healthline, berikut 7 rekomendasi untuk Anda yang sedang melakukan program diet:

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang unik.

Sebagian besar buah tinggi karbohidrat, sedangkan alpukat sarat dengan lemak sehat.

Alpukat mengandung sangat tinggi asam oleat tak jenuh tunggal, jenis lemak yang sama yang ditemukan dalam minyak zaitun.

2. Cuka Apel

Cuka apel sering digunakan dalam bumbu seperti saus atau vinaigrette, dan beberapa orang bahkan meminumnya.