6 Kombinasi Makanan Sehat yang Dapat Mempercepat Penurunan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Apakah kamu berusaha mengubah dietmu untuk mendapatkan tubuh ideal?

Tahukah kamu bahwa mengkombinasikan makanan secara bersama-sama benar-benar dapat membantumu menurunkan berat badan lebih banyak daripada dengan makanan biasa?

Dilansir dari Bright Side, ternyata ada penelitian yang menyatakan, membakar lemak terbaik dapat dilakukan dengan menggabungkan beberapa makanan untuk mempercepat upaya penurunan berat badan.

Berikut kombinasi makanan yang perlu kamu coba:

1. Oatmeal dan Selai Kacang

Oat adalah salah satu biji-bijian tersehat.

Tidak hanya bebas gluten tetapi juga sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting.

Oat kaya akan serat yang larut yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat, dan meningkatkan perasaan kenyang.

Untuk mempercepat penurunan berat badanmu, kamu bisa mencampurkan oat dengan selai kacang.

Selai kacang pada dasarnya adalah pure yang terbuat dari kacang. Ini terdiri dari sekitar 25% protein, menjadikannya sumber protein nabati yang sangat baik .

Selain itu, karbohidrat rendah dan sumber lemak sehat yang baik, yang membuatnya cocok bagi orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat.

Baca juga: Waspada Kolesterol Tinggi Setelah Makan Daging, Ini Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami

Baca juga: 10 Tips yang Dapat Membantumu Berhenti Mendengkur, Mulai dari Tidur Miring hingga Diet

2. Bayam, Apel dan Jahe

Tips untuk menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan mengkombinasikan bayam, apel dan jahe.

Bayam rendah karbohidrat yang memiliki banyak manfaat untuk pencernaan , mengandung banyak karoten, vitamin C, vitamin K, asam folat, besi, dan kalsium, dan mengurangi stres oksidatif.

Selain itu, bayam memiliki jumlah nitrat yang tinggi yang membantu pengaturan tekanan darah.