6 Camilan Sehat yang Disukai Anak-anak: Mulai dari Sandwich hingga Kismis
Waktu camilan adalah kesempatan bagus untuk memasukkan beberapa nutrisi tambahan ke dalam makanan anak-anak.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
Selain itu, kismis mengandung senyawa tanaman, termasuk asam oleanolic, yang dapat melindungi gigi anak-anak.
Paket camilan kismis adalah camilan mudah dibawa-bawa yang jauh lebih sehat daripada kebanyakan makanan praktis.
5. Biskuit oat pisang
Kue pisang buatan sendiri adalah camilan sehat untuk anak-anak yang rasanya seperti camilan.
Kue-kue ini mendapatkan rasa manisnya dari pisang yang ditumbuk daripada gula halus.
Gula dikaitkan dengan masalah kesehatan pada anak-anak, seperti peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas pada masa kanak-kanak, dan diabetes tipe 2.
Cara membuat biskuit oat pisang:
Bahan-bahan:
- 3 buah pisang matang, haluskan.
- 1/3 cangkir (80 ml) minyak kelapa
- 2 cangkir (160 gram) oat gulung
- 1/2 cangkir (80–90 gram) keping cokelat mini atau buah kering
- 1 sendok teh (5 ml) vanila
- Campur semua bahan dalam mangkuk.
- Tempatkan sesendok campuran kue ke atas loyang yang dilumuri minyak dan panggang selama 15-20 menit pada suhu 350 ° F ((175°C).
