Apa Itu Burnout? Berikut Perbedaannya dengan Stres, Tanda-tandanya, dan Cara Mengatasi

Namun, orang yang stres masih bisa membayangkan bahwa mereka bisa mengendalikan keadaan lebih baik.

Sedangkan burnout mengakibatkan kelelahan fisik dan psikis, dimana perasaan kosong dan lelah secara mental, tanpa motivasi, dan tak peduli, lebih mendominasi.

Berikut ini perbedaan antara stres dan burnout lebih jelasnya:

Stress

1. Ditandai keterlibatan yang berlebihan dalam tanggung jawab;

2. Emosi terlalu reaktif;

3. Menghasilkan perasan urgensi dan hiperaktif;

4. Kehilangan energi;

5. Menyebabkan gangguan kecemasan;

6. Berdampak adalah fisik;

7. Bisa membunuhmu sebelum waktunya.

Burnout

1. Ditandai pelepasan secara perlahan tanggung jawab yang dimiliki;

2. Emosi menjadi tumpul;

3. Menghasilkan ketidakberdayaan dan keputusasaan;