5 Cara Mencegah Diabetes Tipe 2, Mulai dari Rutin Berolahraga hingga Tingkatkan Vitamin D
Berikut cara mencegah diabetes tipe 2. Setelah didiagnosis pradiabetes sebaiknya lakukan hal-hal ini agar terhindar dari diabetes tipe 2.
Penulis:
Faisal Mohay
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
diabetes.co.uk
Ilustrasi diabetes - Berikut cara mencegah diabetes tipe 2. Setelah didiagnosis pradiabetes sebaiknya lakukan hal-hal ini agar terhindar dari diabetes tipe 2.
Penelitian terkontrol telah menunjukkan ketika orang yang kekurangan mengonsumsi suplemen vitamin D, fungsi sel penghasil insulin mereka meningkat, kadar gula darah mereka menjadi normal dan risiko diabetes berkurang secara signifikan.
Sumber makanan yang baik untuk vitamin D termasuk ikan berlemak dan minyak ikan cod.
Selain itu, paparan sinar matahari dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam darah.
(Tribunnews.com/Mohay)
