Cara Memperingati No Bra Day Tiap 13 Oktober hingga Manfaat Tak Mengenakan Bra untuk Kesehatan

No Bra Day ditetapkan sebagai kampanye agar tak mengenakan bra dalam sehari demi kesehatan payudara.

Kampanye sebagai dukungan Breast Cancer Awareness ini tak hanya menumbuhkan kepedulian terhadap penderita kanker payudara, nyatanya melepaskan bra memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan

Berikut adalah 6 manfaat tak mengenakan bra untuk kesehatan payudara, dirangkum Tribunnews.com dari Tiphero.com.

Baca juga: Cara Menentukan Ukuran Cup Bra yang Tepat, Gunakan Rumus Ini, Akurat dan Pas!

1. Memperbaiki bentuk payudara

Bertentangan dengan apa yang kita yakini, tidak mengenakan bra tidak menyebabkan payudara menjadi kendor.

Sebuah penelitian di Perancis yang telah berjalan lama membuktikan bahwa bra kemungkinan besar memiliki efek sebaliknya, menyebabkan payudara kehilangan bentuknya seiring waktu.

Menurut penelitian, bra dapat melemahkan otot-otot di dada mdan membuat payudara terkulai.

Untuk menjaga payudara lebih bulat dan lebih besar, sebenarnya lebih baik membiarkan otot dada bekerja sendiri tanpa bantuan bra.

Baca juga: Jangan Sepelekan Nyeri Haid, Sakit Saat Menstruasi Tanda Masalah Pada Kesuburan

Baca juga: Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Gangguan Menstruasi hingga Obati Demam Berdarah

2. Memperbaiki kualitas tidur di malam hari

Tidur dengan bra bukanlah sesuatu yang disarankan oleh para ilmuwan.

Terbukti bahwa memakai bra saat tidur lebih berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan hingga mengganggu siklus tidur.

Selain itu, meski tak mengenakan bra pun, pakaian dalam lain mungkin juga memperngaruhi ritme sirkadian dan membuat tidur tak nyenyak.

Hal itu dapat dibuktikan oleh sebuah penelitian berjudul The effects of skin pressure by clothing on circadian rhythms of core temperature and salivary melatonin.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Penelitian yang disebutkan sebelumnya, secara singkat menunjukkan efek pakaian (terutama pakaian ketat) pada sirkulasi tubuh.