Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Sebabkan Gangguan Kesehatan
Banyak orang yang salah paham bahwa minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh, tapi nyatanya justru bisa sebabkan gangguan tubuh
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Banyak orang yang salah paham bahwa minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh.
Memang benar, bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya.
Namun perlu kita tahu bahwa kebiasaan minum air putih sebelum tidur juga memiliki dampak negatif.
Lho, memangnya apa ruginya minum air putih sebelum tidur?
Nyatanya ada, meskipun hal ini juga masih menuai pro dan kontra.
Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.
Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.
