Cara Menurunkan Kadar Kolesterol, Hati-hati Ketahui Penyebab dan Faktor Risikonya

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, dan ketahui penyebab serta faktor resikonya.

Tubuh yang normal membutuhkan kadar kolesterol normal yang bekerja dengan baik dalam tubuh.

Kolesterol adalah salah satu bagian penting untuk pembentukan selaput sel, hormon tertentu dan vitamin D.

Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein.

Baca: Cara Atasi Rasa Malas, Niat yang Kuat hingga Beri Hadiah pada Diri Sendiri

Lipoprotein membawa kolesterol dan trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah Anda.

Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Dilansir Healthline.com, kolesterol merupakan jenis lipid berupa zat lillin yang mirip seperti lemak dan diproduksi oleh hati secara alami.

Namun kolesterol ini sering kali tidak bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan jumlah darah melonjak terlalu tinggi.

Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah), itu dikenal sebagai kolesterol tinggi.

Baca: Cara Membuat Footnote di Microsoft Word, Bisa Dilakukan Secara Otomatis, Mudah dan Praktis

Kolesterol ini menempel pada dinding arteri pembuluh darah dalam tubuh kita.

Hal ini menyebabkan adanya peredarah darah yang jadi tidak lancar dan berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Penumpukan ini juga dikenal sebagai plak kolesterol.

Plak ini dapat mempersempit pembuluh darah, membatasi aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah.

Jika gumpalan darah menghalangi arteri di jantung atau otak Anda, itu dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dilansir Webmd.com, ketika memiliki kadar kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah pola dan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Baca: Cara Mudah Memilih Alpukat yang Matang Sempurna, Tidak Busuk dan Legit Dagingnya! Enggak Akan Ketipu