3 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Hamil, Apa Saja?
Bingung memilih jenis olahraga yang aman dilakukan saat hamil? Coba lakukan 3 olahraga ini saat hamil.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Ketahui 3 olahraga yang aman dilakukan saat hamil, apa saja?
Saat hamil biasanya Anda akan cukup bingung memilih-milih olahraga ibu hamil yang aman.
Pasalnya olahraga yang dilakukan selama hamil memiliki, bermanfaat untuk ibu dan janin.
Namun, olahraga harus dihentikan apabila Anda memiliki penyakit yang meningkatkan risiko kehamilan.
Oleh karena itu Anda perlu konsultasi terlebih dahulu ke dokter tentang kesehatan Anda dan janin, juga menanyakan olahraga apa saja yang boleh Anda lakukan.
Olahraga yang aman dilakukan saat hamil
Selama Anda mendapat izin untuk berolahraga dari dokter, Anda bisa mempertimbangkan latihan kardiovaskular berikut untuk meningkatkan sirkulasi darah, tonus otot, dan daya tahan
1. Renang
Berenang mungkin merupakan latihan kehamilan yang sempurna.
Di dalam air, berat Anda lebih sedikit daripada di darat sehingga Anda akan merasa lebih ringan dan cepat bergerak.
