Waspada! 7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Merusak Ginjalmu Jika Dikonsumsi Berlebihan

Sebab, pisang memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi, yang dapat membuat ginjal tidak berfungsi dengan baik.

Dikutip dari healthline.com, orang dewasa sehat harus memiliki asupan 3.500-4.700 mg potassium setiap hari dari makanan.

Sedangkan, rata-rata sebuah pisang (150 gr) sudah mengandung 537 mg.

Namun, jika kamu menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah, karena tubuhmu tidak dapat menyaring kelebihannya.

5. Susu

Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yogurt, dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada manfaat.

Ini bisa terjadi karena tingginya kandungan fosfor dalam produk susu.

Alhasil, ginjalmu dapat tertekan.

Selain itu, dikutip dari kidney.org, jika ginjalmu tidak berfungsi penuh, fosfor tidak akan dapat hilang dari darah.

Ini dapat menyebabkan tulang menjadi tipis dan kurang kuat dari waktu ke waktu hingga meningkatkan risiko patah tulang.

Baca: Hati-hati, Sering Konsumsi Es Teh Manis Bisa Berbahaya Bagi Tubuh: Gagal Ginjal hingga Diabetes

6. Roti gandum

Roti gandum utuh adalah makanan yang sehat dan bergizi.

Namun, ketika dimakan dalam jumlah besar, terutama oleh individu yang ginjalnya bermasalah, kerusakan serius pada ginjal dapat terjadi.

Ini disebabkkan oleh tingginya jumlah fosfor dan kalium yang terkandung dalam roti gandum.

Dilansir ods.od.nih.gov, sepotong roti gandum mengandung 81 mg potasium dan 57 mg fosfor.