Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa Menurut Dokter Gigi

Waktu menggosok gigi yang paling tepat adalah setiap kali setelah sahur, setelah mandi, dan setelah berbuka puasa atau sebelum tidur.

Setelah sahur jangan lupa menggosok gigi, karena malas menggosok gigi akan memicu munculnya lubang di gigi.

Sebaiknya menggosok gigi dilakukan setiap kali kita selesai melakukan aktivitas makan dan minum.

4. Menggosok gigi dengan gerakan yang tepat minimal 2 menit.

5. Bersiwak, karena siwak memiliki kandungan atsiri nya bisa membuat nafas lebih segar dan lebih bersih.

6. Menggosok lidah dengan sikat khusus, karena lidah yang kotor juga akan memicu bau mulut.

7. Hindari makanan manis dan lengket.

Sebenarnya mengonsumsi makanan manis dan lengket boleh saja, namun harus rajin menggosok gigi.

Sebisa mungkin jangan sampai ada makanan sisa yang menempel di permukaan gigi.

8. Bagi yang memiliki permasalahan gigi linu, harus menghindari makanan dan minuman yang bersuhu dingin.

9. Cukupi asupan minum, terutama air putih selama buka dan sahur.

10. Konsumsi serat, karena memiliki efek savecleansing atau memicu produksi air liur.

11. Mengonsumsi buah-buahan seperti stroberi dan bengkoang.

12. Apabila ada permasalahan gigi berlubang, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter.

13. Berkumur dengan air garam hangat, karena garam sendiri memiliki efek anti bakteri yang alami.

Baca: Penyebab Gigi Berlubang pada Anak, Lengkap Beserta Cara Menyembuhkan Sakit Gigi Secara Alami

Baca: Cara Meredakan Vertigo Secara Alami Tanpa Efek Samping