7 Jus Buah dan Jus Sayuran yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Corona

TRIBUNNEWS.COM - Meningkatkan daya tahan tubuh wajib dilakukan untuk mencegah tertular virus corona.

Banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh.

Satu di antaranya cara meningkatkan daya tahan tubuh yakni mengkonsumsi jus buah dan jus sayuran.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, ada beberapa jus buah yang bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca: Teh Jahe Lemon, Minuman untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh, Simak Resep Bahan dan Cara Pembuatannya

Berikut 7 jus buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus Semangka

Semangka sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh.

Semangka mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng.

Semangka juga dapat membantu meringankan nyeri otot, yang merupakan gejala umum flu.

Baca: Temulawak, Jahe, dan Kunyit: Tiga Tanaman yang Baik bagi Daya Tahan Tubuh

2. Jus Stroberi dan Mangga

Buah-buahan sehat ini memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat.

Vitamin E dalam mangga menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.