8 Makanan yang Dianggap Sehat tapi Ternyata Buruk bagi Kesehatan, Apa Saja?

TRIBUNNEWS.COM - Pemilihan makanan sehat berkaitan dengan kesadaran diri setiap orang.

Sayangnya, industri makanan terkadang membuat orang sulit untuk mengetahui makanan mana yang benar-benar sehat dan yang tidak.

Iklan dan label yang tercantum terkadang menutupi produk yang ternyata adalah junk food.

Di bawah ini, ada delapan makanan sehat yang ternyata buruk bagi kesehatan.

Apa sajakah itu?

Berikut delapan makanan sehat yang sebenarnya buruk bagi kesehatan, dirangkum dari berbagai sumber :

Baca: 4 Minuman dan Makanan yang Ampuh untuk Melawan Kelelahan

Baca: 5 Makanan yang Ampuh untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, dari Kayu Manis hingga Apel

1. Jus buah

Selama beberapa dekade, industri makanan telah menjual jus buah dan smoothie sebagai alternatif sehat pengganti buah.

Namun ternyata, jumlah gula yang terkandung dalam jus buah sama dengan soda.

Selain itu, jus buah atau smoothie juga kurang mengandung vitamin.

Bahkan, minuman-minuman tersebut mengandung kalori kosong yang tidak memberi energi.

Sebagai gantinya, makanlah buah asli.

Jika kamu benar-benar menyukai jus, kamu bisa membuatnya di rumah.

Namun, ingatlah bahwa jus mengandung lebih banyak gula daripada memakan buah asli.

2. Susu