Tips Kesehatan
7 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan, Mulai Meningkatkan Mood hingga Menjaga Ego
7 Manfaat Mengejutkan Olahraga Bersama Pasangan jika dibandingkan dengan berolahraga sendirian bisa Meningkatkan Mood hingga Menjaga Ego dalam diri
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Sebagian besar orang percaya bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Olahraga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Jika kamu termasuk orang yang suka dan rajin olahraga, akan lebih baik jika itu dilakukan bersama pasangan.
Penelitian dari Psychology Department, Santa Clara University dilansir Boldsky.com, Sabtu (25/1/2020), mengungkapkan berolahraga bersama pasangan akan meningkatkan suasana hati, motivasi, bahkan kinerja tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, olahraga bersama pasangan juga akan lebih menyenangkan.
Seorang yang sendiri ketika berolahraga terkadang tidak memiliki keingan untuk lebih keras lagi.
Namun jika dilakukan bersama pasangan yang tepat, kemungkinan akan mendorongmu untuk bekembang lebih baik lagi.
Berikut tujuh manfaat yang kamu dapat ketika berolahraga bersama pasangan.
1. Menurunkan Stres
Penelitian International Journal of Stress Management mengungkapkan peserta olahraga sepeda selama 30 menit bersama pasangan merasakan perasaan tenang.
Perasaan tenang tersebut jauh berbeda dengan perasaan ketika berolahraga sendiri.
Jadi, cobalah saat berolahraga ajak pasangan atau teman.
2. Meningkatkan Mood
Olahraga bersama pasangan, teman, atau rekan kerja membuat kamu lebih bisa menikmati.
Kamu juga bisa mencoba beberapa latihan baru setiap hari saat berolahraga bersama.
