Tips Kesehatan
7 Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Menurunkan Gula Darah hingga Memerkuat Tulang
Mentimun memiliki tinggi nutrisi yang bermanfaat, serta senyawa dan antioksidan tanaman tertentu yang dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Muhammad Renald Shiftanto
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh.
Mentimun memiliki rasa netral, sehingga biasanya ditambahkan pada hidangan, atau sebagai camilan sederhana.
Meskipun biasanya dianggap sebagai sayuran, mentimun sebenarnya adalah buah.
Mentimun memiliki tinggi nutrisi yang bermanfaat, serta senyawa dan antioksidan tanaman tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi penyakit.
Mentimun ini rendah kalori, mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya sangat cocok untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.
Taukah Anda bahwa mentimun menyimban sangat banyak vitamun dan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Ini adalah rincian kandungan yang ada dalam 1 mentimun:
Kalori: 45
Total lemak: 0 gram
Karbohidrat: 11 gram
Protein: 2 gram
Serat: 2 gram
Vitamin C: 14% dari RDI
Vitamin K: 62% dari RDI
Magnesium: 10% dari RDI
