Buah Sebaiknya Dimakan Sebelum atau Sesudah Makan? Temukan Jawabannya di Sini
Ada yang bilang sebaiknya makan buah sebelum makan.Apakah benar begitu? Jadi mana yang paling benar, makan buah sebelum atau sesudah makan?
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
Jika kita makan buah dalam keadaan perut kosong, maka manfaat kandungan buah akan lebih banyak diserap tubuh.
Pada kenyataannya, tubuh manusia memiliki sifat yang sangat efisien dalam menyerap nutrisi dari makanan.
Perut akan melepas sedikit demi sedikit jumlah makanan yang masuk ke dalam usus agar proses penyerapan nutrisi berjalan dengan sempurna.
Tidak hanya itu, usus juga ternyata bisa menyerap 2x dari jumlah nutrisi yang biasa orang konsumsi per harinya.
Dengan kemampuan ini, maka nutrisi dari buah dan makanan tetap berguna untuk tubuh. Jadi jangan khawati rmerasa percuma ketika makan buah setelah makan, karena usus kita memiliki daya serap nutrisi yang besar.
Dengan begini, maka bisa dikatakan bahwa makan buah sebelum atau sesudah makan sama baiknya.
Tak ada waktu yang salah dalam mengonsumsi buah karena kandungannya yang sehat dan tubuh akan tetap menyerap nutrisinya. Jadi, jangan ragu untuk tetap makan buah setelah makan besar, ya! (MA)/Berbagai sumber
