Blog Tribunners
4 Makanan Sederhana Ini Efektif Menguatkan Tulang
Tulang yang kuat dan sehat merupakan bagian penting dari tubuh yang sehat, tulang yang kuat juga membuat anda bisa terhindar dari osteoporosis
Penulis:
Goldokter
Editor:
Malvyandie Haryadi
lihat foto
TRIBUNNERS - Tulang yang kuat dan sehat merupakan bagian penting dari tubuh yang sehat, tulang yang kuat juga membuat anda bisa terhindar dari osteoporosis, risiko patah tulang dan pecah akibat pertambahan usia.
Semua orang tahu bahwa produk susu kaya akan kalsium, dan kalsium baik untuk tulang kita dan 99% kalsium tubuh kita disimpan dalam tulang kita.
Untuk Menambah kuat tulang kamu, yuk rutin daftar makanan berikut ini:
1 Sarden
Sarden memiliki kandungan Vitamin D yang tinggi, ikan kecil ini juga memiliki tulang lembut sebagai asupan kalsium terbaik untuk memperkuat tulan anda.
Sayuran memiliki kandungan kalsium yang tinggi, sayur ini juga dilengkapi dengan vitamin K, Fitonutrein sebagai nutrisi kesehatan tulang.
3 Tahu
4 Telur
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email [email protected]
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
![[FULL] Gugatan 125 T Ijazah Wapres Untungkan Prabowo, Pakar Nilai Gibran Punya Kekhawatiran Besar](https://img.youtube.com/vi/glSlEtPe0_8/mqdefault.jpg)
