Pendidikan GOTAG
Kualitas Tidur
Berita
-
Susah Tidur Berisiko Alami Kelelahan Mental, Apa yang Harus Dilakukan sebagai Solusi?
Kualitas tidur yang baik berperan penting pada kesehatan tubuh dan produktivitas sehari-hari.
-
Masalah Kesehatan Akibat Kebiasaan Tertidur di Depan TV yang Masih Menyala
Mendengar suara TV sebagai latar belakang saat kita akan tertidur memang membuat nyaman. Namun, itu bisa jadi penyebab masalah tidur.
-
Penggunaan Sprei dan Bedcover yang Tepat Mempengaruhi Kualitas Tidur
Salah satu faktor penentu kualitas tidur adalah kenyamanan situasi kamar tidur serta pemilihan sprei yang sesuai.
-
Alasan Orang Jepang Lebih Suka Mandi Malam Daripada di Pagi Hari
Menurut penelitian dalam Science Direct tahun 2019, mandi air panas sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
-
Kecemasan Ganggu Kualitas Tidur, Bagaimana Mengatasinya?
Diliputi kecemasan dalam hidup ini merupakan hal lumrah. Namun, kecemasan jangka panjang bisa menganggu kehidupan sehari-hari kita.
-
Manfaat Tak Terduga Menangis Bagi Kesehatan Tubuh
Menangis adalah hal lumrah dialami manusia apabila dilanda kesedihan. Namun, ada yang beranggapan itu sebagai sifat cengeng.
-
4 Pola Makan untuk Hindarkan Insomnia, Bisa Memperbaiki Kualitas Tidur Jadi Lebih Nyenyak
Berikut ini adalah berbagai pola makan yang bisa dilakukan agar bisa tidur dengan nyenyak.
-
8 Kebiasan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Salah Satunya Kamar yang Berantakan
8 Kebiasan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Salah Satunya Kamar yang Berantakan
-
Tips Kesehatan Hari Ini- Meningkatkan Kualitas Tidur yang Sehat, Siklus hingga Manfaatnya Bagi Tubuh
Simak Tips untuk Meningkatkan Tidur yang Sehat, Siklus Hingga Manfaatnya Bagi Tubuh
-
Minum Kopi di Malam Hari Ganggu Kualitas Tidur, Sebuah Studi Patahkan Anggapan Itu
Minum kopi sengaja dihindari oleh sebagian orang kala malam hari. Alasan mereka takut tidak bisa tidur.
-
Kurang Tidur Mempengaruhi Daya Ingat Orang di Usia Lanjut
"Insomia pada partisipan yang berusia lanjut berdampak pada tingkat kemampuan mengingat sebagian memori," Kata Audrey Duarte
-
4 Hal yang Sebabkan Sering Terbangun di Malam Hari, Bisa Kurangi Kualitas Tidur
Tidur malam merupakan satu fase istirahat yang penting. Namun sayangnya, beberapa orang sering terbangun di malam hari.
-
Bagaimana Melawan Perasaan Kesepian?
Kesepian umumnya menguras energi, mengganggu fokus, membuat susah hati, sehingga orang yang mengalaminya merindukan kehangatan.
-
Kenapa Sih Tidur Harus 8 Jam? Ternyata Begini Penjelasannya
Pada umumnya jam tidur ideal yang diketahui banyak orang adalah selama 8 jam sehari, sudahkah waktu tersebut benar?
-
Studi Terbaru Buktikan Jeda Waktu 2 Jam antara Makan Malam dan Tidur Tak Pengaruhi Kesehatan
Kita seringkali diberitahu untuk menyantap makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur.
-
Stres di Tempat Kerja, Pasangan Anda Bisa Kena Imbas
Kadang kala suasana kerja tidak nyaman. Bahkan karenanya Anda merasa stres dan tertekan.
-
Hal Positif di Balik Kebiasaan Ngiler saat Tidur
Mungkin ngiler saat tidur adalah suatu hal yang menjijikkan bagi sebagian orang. Namun, tak perlu kecil hati.
-
Kondisi Kasur Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur
Susah tidur merupakan masalah yang menyebalkan. Kadang hal itu dipicu oleh berbagai sebab. Termasuk kebiasaan yang membuat mata Anda tetap terjaga.
© 2025 TribunNews.com, a subsidiary of KG Media. All Right Reserved