Pendidikan GOTAG
Kualitas Tidur
Berita
-
Penderita Diabetes Tak Cukup Hindari Makanan Manis, Mengatur Pola Tidur Tak Kalah Penting
Berikut adalah fakta-fakta ilmiah tentang hubungan antara pola tidur dan kadar gula darah, yang penting untuk penderita diabetes
-
Waspada Tubuh Jadi Gampang Sakit Akibat Kurang Tidur
Tidur yang tidak berkualitas diikuti dengan kurangnya jam tidur sangat merugikan tubuh, seperti mudah merasa lelah, tidak fokus, dan mudah sakit.
-
Kualitas Tidur Buruk Dapat Pengaruhi Stress, Berikut Cara Capai Deep Sleep
Kualitas tidur seseorang bisa dikatakan baik apabila seseorang mengalami deep sleep atau tidur nyenyak.
-
6 Tips Melatih Mental Anak Menjadi Pribadi Kuat dan Tangguh, Salah Satunya Menjaga Kualitas Tidur
Ketua Satgas Remaja Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr Rodman Tarigan, SpA(K), M.Kes pun bagikan tips melatih mental anak agar pribadinya tangguh
-
Kenali Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala hingga Tips Mendapatkan Kulitas Tidur yang Baik
Paparan cahaya buatan yang berlebihan dapat menyebabkan ritme sirkadian seseorang tidak selaras dengan jadwal siang-malam.
-
Sering Alami Insomnia? Berikut Sederet Tips untuk Mengatasinya, Termasuk Meditasi hingga Olahraga
Insomnia sendiri bisa berlangsung dalam waktu singkat, yaitu kurang dari 3 bulan dan berlangsung lama lebih dari 3 bulan, begini cara mengatasinya.
-
Karenina Anderson Insomnia Lalu Isap Ganja, Benarkah Narkotika Ini Membuat Tidur Lebih Berkualitas?
Ganja dipercaya bisa mengatasi insomnia dan membuat tidur lebih berkuaitas, seperti alasan aktris Karenina Maria Anderson dan Jeff Smith. Benarkah?
-
Jaga Kesehatan Mental dengan Tingkatkan Kualitas Tidur
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa membagikan tips menjaga kesehatan mental dengan memiliki kualitas tidur yang baik.
-
Manfaat Olahraga di Malam Hari, Atasi Ketegangan Tubuh hingga Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa manfaat olahraga malam hari, satu di antaranya yakni meningkatkan kualitas tidur.
-
Manfaat Meditasi bagi Kesehatan, Dapat Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Kualitas Tidur
Berikut ini sepuluh manfaat meditasi bagi kesehatan, simak juga pemahaman singkat mengenai meditasi dalam artikel ini.
-
Kebiasan Sehari-hari yang Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Salah Satunya Jarang Berolahraga
Simak 7 kebiasaan yang bisa menggannggu kualitas tidurmu. Mulai minum kopi hingga menunda untuk bangun.
-
Ketebalan Selimut Ternyata Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur, Ini Penjelasannya
Salah satu cara agar mental dan fisik tetap sehat di masa pandemi, yakni dengan mendapatkan tidur berkualitas.
-
Tidur Nyenyak Bagian dari Pola Hidup Sehat, Bisa Minimalisir Gangguan Kesehatan
Di antara syarat menjalani pola hidup sehat, yakni menjaga kualitas tidur yang baik. Syaratnya minimal tidur nyenyak selama 7-8 jam sehari.
-
8 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Cara Mengatasinya
Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya.
© 2025 TribunNews.com, a subsidiary of KG Media. All Right Reserved