Bentuk-Bentuk Kaki dan Hal yang Harus Diperhatikan Saat Akan Membeli Sepatu Lari
Kaki manusia terdiri dari tiga macam. Ada medium arch (neutral), flat arch (overpronation), dan high arch (supination).
Penulis:
Abdul Majid
Editor:
Hasiolan Eko P Gultom
lihat foto
Cara berlari seperti ini membuat benturan kaki dengan lintasan langsung teralirkan ke lutut.
Ketika olahraga lari menjadi tren dalam beberapa tahun terakhir, justru itu adalah tantangan bagi kita. Jangan berolahraga lari sekadar ikut-ikutan.
Anda harus mengenali diri Anda untuk mengetahui apakah jenis olahraga tertentu cocok untuk Anda atau tidak.
Jika ragu, Anda bisa berkonsultasi ke dokter olahraga untuk membantu menemukan olahraga apa yang cocok untuk Anda.
"Kenali diri Anda. Di situ kita bisa tahu bentuk anatomi kita. Kemudian pelajari teknik sebaik-baiknya. Ada teknik berlari yang benar, lalu pemilihan sepatu olahraga yang cocok untuk tubuh kita," ujar dr. Sapto Adji, Sp.OT.
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
