Perjuangan Nurul Qomar Hadapi Kanker Ganas, Jaga Hati Tetap Senang, Percaya Umur di Tangan Tuhan
Komedian Nurul Qomar divonis menderita kanker ganas, yakni kanker usus stadium 4C. Ia sudah jalani operasi pengangkatan kanker dan wajib kemoterapi.
lihat foto
Beberapa penelitian membuktikan konsumsi alkohol berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker usus.
Itu sebabnya, kita harus menghindari atau mengurangi konsumsi alkohol. Bagi pria, sebaiknya mengurangi konsumsi alkohol tidak lebih dari dua gelas per hari.
Sedangkan untuk wanita, sebaiknya mengurangi konsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas per hari.
3. Jauhi merokok
Merokok jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal, serta berbagai jenis kanker lainnya.
Itu sebabnya, kita harus berhenti merokok untuk meminimalisir risiko kanker.
4. Rutin olahraga
Olahraga membantu kita menjaga kesehatan, termasuk meminimalisir risiko kanker usus.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, sebaiknya kita berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
