Dampak Positif Kebiasaan Mandi Pakai Air Dingin

TRIBUNNEWS.COM - Mandi air dingin kadang dihindari sebagian orang. Apalagi jika Anda berada di lokasi pegunungan yang udaranya bikin menggigil.

Namun, mandi air dingin sebetulnya punya manfaat kesehatan. Apa saja? Berikut ini ulasannya:

Memberikan energi sepanjang hari

Menyiramkan air dingin di pagi hari mungkin dihindari sebagian orang, padahal kebiasaan ini akan menyebabkan tubuh memberikan respon positif.

Meski membuat kedinginan, tubuh akan berupaya mencari udara hangat dari luar dan selanjutnya meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.

Mempercantik kulit dan rambut

Mandi air dingin biasanya kerap membuat menggigil, namun ternyata efektif menjaga elastisitas kulit terjaga dan awet muda.

Pori-pori kulit menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar lingkungan masuk ke dalam kulit.

Di samping itu, mandi dengan air dingin juga akan membantu membuat rambut lebih kuat, sehat dan tidak mudah kusam.

Melancarkan sirkulasi darah

Mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Ketika air dingin menyentuh tubuh, arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurunkan berat badan

Tak hanya menyegarkan tubuh, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa mandi air dingin efektif untuk menurunkan berat badan.