Tips Kesehatan
7 Cara Efektif dan Alami Obati Sakit Perut serta Sembelit, Mudah Dilakukan Lho!
Berikut ini tujuh cara efektif dan alami untuk mengobati sakit perut dan sembelit yang mudah untuk dilakukan.
lihat foto
Larutkan 1/4 sendok teh baking soda ke dalam segelas air dan minum.
Ingat! Jangan konsumsi obat lain selama minimal dua jam setelah mengkonsumsi baking soda.
Karena hal ini dapat memperlambat laju di mana tubuh akan menyerap beberapa hal dan mengubah cara kerja obat lain.
Baca: 5 Cara Efektif dan Mudah untuk Mengobati Nyeri Gigi Bungsu, Patut Dicoba!
3. Angkat tubuh bagian atas lebih tinggi
Berbaring dengan permukaan rata di tempat tidur bukan menjadi pilihan yang tepat saat perutmu sakit.
Pada posisi ini, tenggorokan dan perutmu berada pada level yang sama sehingga menyebabkan asam lambung naik dan membuat rasa mual.
Gunakan bantl yang lebih tinggi saat kamu tidur.
Posisi jongkok menjadi posisi terbaik untuk memberishkan usus.
4. Lakukan diet
Hal lain yang dapat dilakukan adalah diet.
Cobalah diet dengan mengkonsumsi pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
Seluruh makanan tersebut memiliki kesamaan yaitu hambar dan cukup mudah di perut.
Jangan lupa untuk lebih banyak mengkonsumsi cairan.
Baca: 8 Cara Mengatasi Kram Perut saat Haid secara Efektif Berdasarkan Penelitian Para Ahli
5. Konsumsi serat
Serat dapat meningkatkan fungsi usus.
