Tiga Camilan Sehat yang Mempunyai Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Camilan sering diidentikkan dengan makanan yang tak sehat, namun ternyata banyak makanan sehat yang bisa dijadikan bahan camilan seperti buah-buahan.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Camilan dapat menjadi solusi bagi seseorang ketika merasa lapar, namun tak memungkinkan untuk makan berat.
Namun terkadang camilan diibaratkan dengan makanan yang tak sehat.
Beberapa orang terutama wanita tak terlalu menyukai camilan karena takut akan menjadi gemuk.
Padahal tak semua camilan dapat membuat tubuh menjadi gemuk.
Ada beberapa bahan camilan sehat yang dapat kita makan tanpa harus takut tubuh akan menjadi gemuk.
Baca: 6 Camilan Paling Unik di Dunia, Cobain Lezatnya Ayam Tandoori
Berikut ini 3 camilan paling sehat dilansir dari foodrevolution.com.
1.Buah-buahan
Buah-buahan menyediakan sumber vitamin, mineral, serat makanan, antioksidan serta nutrisi lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Buah-buahan juga dapat meningkatkan pencernaan serta membantu melawan kanker, obesitas, hingga penyakit lainnya.
Namun perlu diingat, bahwa buah baik dikonsumsi dalam keadaan utuh bukan diolah menjadi jus.
2. Berry
Blueberry, strawberry, raspberry, dan blackberry adalah jenis buah berry yang kaya akan antioksidan dan vitamin.
Serat sehat yang terkandung dam buah berry pun menyehatkan.
Buah berry juga mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca: 3 Hal yang Harus Diperhatikan untuk Membuat Camilan Sehat dan Nikmat untuk Natal
kandungan nutrisi lainnya dalam buah berry juga dapat membantu mencegah diabetes.
