Bagi yang Memiliki Kelainan Jantung, Jangan Terlalu Dipaksakan Ikut Marathon

Fasilitas kolam es ini dapat digunakan oleh para peserta BP Batam Barelang Marathon untuk berelaksasi setelah memacu adrenalin di rute Barelang Marathon.

Tren berendam di dalam air es setelah berolahraga ini umumnya dilakukan oleh para atlet.

Sejumlah olahragawan dunia seperti Ronaldo, hingga pesepak bola Evan Dimas bersama dengan Squad Timnas U-19 Indonesia sering menjalankan metode ini untuk menjaga kebugaran tubuh mereka.

Bahkan berendam dengan menggunakan air es merupakan bentuk dari Hydro Massage yang menjadi ritual tersendiri bagi kesebelasan ini.

Tim peneliti dari University of Ulster, Irlandia Utara, mengatakan bahwa terapi es berperan mengurangi inflamasi otot yang dapat memicu kekakuan, bengkak, dan nyeri usai berolahraga.

Air dingin dapat membantu tubuh untuk mengurangi nyeri otot yang biasa dirasakan satu atau dua hari setelah berolahraga berat.

Selain itu manfaat lain dari berendam di air es setelah berolahraga adalah dapat mengurangi peradangan sendi, serta mengurangi pembengkakan.

Pembengkakan usai berolah raga seperti marathon bisa dilakukan dengan berendam air dingin.

Hal ini dikarenakan air dingin dapat membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga pembengkakan dapat diminimalisir.

Berendam di air dingin dapat pula melancarkan peredaran darah dalam tubuh, dan mencegah penurunan performa.

Kolam es akan ditempatkan di venue acara yang bertempat di Dendang Melayu, Barelang, Kota Batam.

Shuttle Bus

Kabar gembira bagi peserta lari BP Batam - Barelang Marathon 2018!

Perhelatan akbar yang rutin dilaksanakan tiap tahun ini akan kembali digelar pada Minggu, 2 Desember 2018.

Untuk penyelenggaraan tahun ini peserta BP Batam - Barelang Marathon 2018 akan difasilitasi shuttle bus yang disediakan BP Batam.