Lari Prestasi-Fun Bersama Harian Surya
"Jangan memakai sepatu futsal karena bagian bawahnya keras. Sebaiknya pakai sepatu jogging saja,"imbuhnya.
lihat foto
Super Ball/Feri Setiawan
Antusias sejumlah peseta lari marathon pada acara running training & running clinic di Sarinah, Jakarta, Minggu (28/9/2014). Kementrian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Republik Indonesia bersama Pemerintah Provinsi DKI Jakarta dengan dukungan oleh Inspiro kembali menggelar running training dan running clinic untuk kali kedua pada hari minggu, 28 September 2014 di Sarinah, Jl. Mh. Thamrin No. 11 Jakarta, sebagai rangkaian kegiatan Jakarta Marathon 2014 dan pemanasan jelang lomba. (Super Ball/Feri Setiawan)
"Jangan sampai karena menahan haus sampai membuat stroke. Ini pernah terjadi saat lomba lari maraton, jadi harus dihindari,"katanya.
Minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. Jangan sampai konsumsi minuman berenergi.
"Sebaiknya minum air putih saja, atau minuman isotonik juga tidak apa-apa,"katanya.
Selama perjalanan juga diperkenankan makan buah-buahan seperti pisang atau anggur. Ini akan mengembalikan energi yang hilang.
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
