Jaga Daya Tahan Tubuh, Simak 8 Makanan Buka Puasa yang Sehat, Apa Saja?

TRIBUNNEWS.COM - Simak daftar makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadan.

Sebentar lagi kita akan menyambut bulan suci Ramadan 1442 H.

Saat berbuka puasa kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan dan tentunya Makanan Minuman Halal.

Ada beberapa anjuran menu makanan bergizi yang sebaiknya kamu konsumsi.

Terlebih lagi, virus Covid-19 masih belum teratasi sepenuhnya, sehingga kita diwajibkan untuk pintar-pintar dalam menjaga daya tahan dan stamina tubuh.

Berikut menu makanan yang sebaiknya masuk dalam daftar menu buka puasa di bulan Ramadan.

1. Almond

Kacang Almond kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.

Asam lemak dari Almond adalah sumber energi yang sangat baik, karena tidak menumpuk dalam tubuh.

Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak, dan jantung.

Jadi, kamu bisa merasa tetap bersemangat sepanjang hari meski sedang berpuasa.

2. Apel

Apel merah kaya akan antioksidan, serat, zat besi, vitamin dan mineral.

Apel meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendetoksifikasi hati, mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Seratnya yang mudah larut bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.