8 Tips Menjaga Kesehatan Selama Lebaran Idul Fitri 2020 di Era New Normal Menurut Pakar Gizi

Kita juga harus selalu senantiasa rajin mencuci tangan dan menjaga kebersihan.

5. Perhatikan kebutuhan air minum harian

Usahakan tetap harus mencukupi kebutuhan minum sehari-hari.

Biasanya normalnya tubuh membutuhkan minimal 8-10 gelas sehari.

Namun minuman yang dimaksud adalah air putih, jadi bukan termasuk sirup ataupun minuman bersoda lainnya.

6. Usahakan tetap berolahraga di pagi hari

Walaupun sedang lebaran, usahakan kita tetap melakukan aktivitas olahraga, dan waktu olahraga yang paling baik adalah di pagi hari.

Olahraga di pagi hari ini berfungsi untuk mendapat sinar matahari yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Lakukan juga gerakan-gerakan olahraga ringan seperti jogging, atau stretching selama 30-45 menit.

7. Jaga kebersihan rumah

Selain menjaga kebersihan tubuh, kita juga wajib menjaga kebersihan rumah dan lingkungan.

Karena kebersihan rumah juga akan mempengaruhi kesehatan anggota keluarga yang tinggal di rumah tersebut.

Maka agar rumah kita tetap menjadi rumah yang sehat dengan lingkungan yang sehat, kita harus rajin menjaga kebersihannya.

8. Selalu berdoa

Selain itu kita juga harus senantiasa berdoa kepada Allah SWT dan memohon keselamatan.

Agar kita selalu diberi kesehatan oleh Allah SWT, dan semoga bisa bertemu lagi dengan bulan Ramadhan yang akan datang.

 (Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)