Salahkah Bila Kita Membuka Puasa dengan Langsung Mengkonsumsi Nasi? Ini Penjelasannya!

Retno emnyaranku agar kita lebih mengutamakan air putih dan makan karbohidrat sederhana layaknya kurma.

Karbohidrat sederhana bisa langsung diolah dan menjadikannya sumber energi yang tidak memakasa organ pencernaan berkerja terlalu keras.

Ia menambahkan kalau ingin makan nasi, ada baiknya kita awali dengan mengkonsumsi setengah porsi.

Di sisi lain ia juga mengingatkan pentingnya keseimbangan nutrisi seperti protein, lemak, vitamin dan mineral.

Dr. Andry Hartono, SpGK, dari RS Panti Rapih Yoghayarta menjelaskan jika mengkonsumsi nasi dalam jumlah besar maka kadar gula dalam darah akan naik dengan sangat drasti.

Kondisi ini akan merangsang tubuh untuk memproduksi insulin dan pada akhirnya menyebabkan badan lemas.

Mau tak mau kondisi tersebut akan membuat kita lelah dan mengantuk

(Tribunnews.com/Bobby Wiratama)