Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 269 dan 270, Evaluasi Bab 8: Aktivitas Air

Jawaban:

- Otot Lengan
- Otot Leher
- Otot Pinggang
- Otot Punggung dan Perut
- Otot Kaki.

2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.

Jawaban:

- Basuhlah mata agar jauh dari kotoran
- Jika telinga kemasukan air, sambil meloncat-loncat agar diusahakan air bisa keluar
- Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas)
- Istirahat yang cukup
- Makan yang cukup.

3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.

Jawaban:

- Kedua kaki diluruskan ke belakang secara bersampingan
- Kedua tangan lurus kedepan, jari rapat serta telapak tangan menghadap bawah
- Dorong kaki dengan kuat kesamping, lalu dayung dengan tangan ke arah belakang
- Saat siku berdempetan dan kedua tangan mengepit, leher diangkat bersama bahu untuk mengambil napas

4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.

Jawaban:

- Posisi badan sejajar dengan permukaan air
- Kaki digerakkan naik turun secara bergantian
- Tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air

5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.

Jawaban:

- Posisi badan tidak sejajar dengan permukaan air
- Posisi kepala terlalu menunduk

Baca juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 7 Halaman 185 Soal Uraian Bab 12: Al-Khulafau Ar-Rasyidun

6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.