Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 225 226, Penilaian Bab 6: Aktivitas Senam

Jawaban:

Guling depan adalah aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling kearah sisi yang lain (roll) merupakan prinsip dasar dari gerak dasar berguling.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.

Jawaban:

- Posisi jongkok menghadap matras letakan telapak tangan menyentuh matras
- Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukan kepala diantara kedua tangan siku agak dibengkokkan
- Gulingkan badan dari Pundak, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang
- Kembali ke posisi jongkok

3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.

Jawaban:

- Memegang belakang kepala,
- Mendorong punggung,
- Mengangkat panggul,
- Menekukkan kepala.

Baca juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 7 Halaman 170 Soal Uraian Bab 11: Hijrah ke Madinah

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Jawaban:

Guling ke belakang (Back Roll) adalah gerakan menggelundungkan badan ke arah belakang dengan sikap badan tetap membulat yaitu kedua kaki dilipat, posisi lutut menempel di dada, dan kepala menunduk hingga dagu melekat dada.

5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Jawaban:

- Posisi jongkok, kedua kaki rapat dan diangkat
- Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada
- Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas
- Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala kedua telapak tangan menekan atas sehingga tangan lurus dan kepala terangkat
- Ambil sikap jongkok dan lurus ke depan sejajar, bahu lalu berdiri

6. Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang.