Bantu Meningkatkan Gairah Seks, Ini 4 Rekomendasi Olahraga Bersama Pasangan

Berlari tidak hanya membuat kamu merasa kurang stres, tetapi juga melepaskan endorfin dalam tubuh yang membuat kamu merasa lebih baik.

2. Bikram Yoga

Ini adalah jenis yoga di mana kamu berlatih satu set 26 pose dan dua latihan pernapasan di ruangan yang jauh di atas suhu tubuhmu. 

Bikram yoga akan memberikan keajaiban bagi kehidupan seksmu karena melakukan 26 posisi Hatha Yoga pada suhu minimal 40°C  akan membuatmu panas dan berkeringat.

Meskipun kedengarannya tidak terlalu menggairahkan, para ilmuwan telah menjelaskan bahwa berkeringat itu baik karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut androstadienone, yang membuat wanita bergairah ketika mereka menciumnya.

Baca Juga: 5 Hal yang Jadi Penyebab Perempuan Gagal Olahraga, Ketahui Solusinya

Bahkan mengutip dari Asia One, peneliti dari University of California menemukan bahwa perempuan yang mengendus androstadienone meningkatkan tingkat gairah seksual mereka hingga 200 persen.

Bikram yoga juga akan mengurangi tingkat stres dan membantu tidur lebih nyenyak, yang pada gilirannya akan meningkatkan gairah seks lebih banyak lagi.

3. Pilates

Mengutip dari Identity Mag, posisi seks bisa sangat rumit, meskipun mencoba posisi baru itu bagus dan bisa meningkatkan pengalamanmu.

Ini akan memberi kamu rasa ebih percaya diri dalam mencoba hal-hal baru dan merasa lebih nyaman dengan mereka.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti dua kelas pilates selama 60 menit selama 12 minggu memiliki fleksibilitas yang lebih baik, lebih banyak kekuatan di tubuh bagian atas mereka dan telah meningkatkan kekuatan perut mereka.

4. Voli Pantai

Pakaian renang yang ketat, kulit kecokelatan, dan tubuh yang kencang menjadikan voli pantai salah satu olahraga paling seksi.

Ketika kamu bermain voli pantai, kamu bermain di luar dan penelitian telah menemukan bahwa ketika dosis vitamin D meningkat, yang diperoleh dari sinar matahari, kadar testosteron meningkat.

Hanya satu jam di bawah sinar matahari dapat secara signifikan meningkatkan hormon seks ini.

Baca Juga: Pentingnya Mengonsumsi Vitamin D untuk Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan PCOS

(*)