Memberi Efek Menenangkan seperti Meditasi, Ini 3 Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa
Mewarnai untuk orang dewasa selain bisa membantu merelaksasi, juga bisa membuat kita lebih terfokus bahkan memberi efek seperti meditasi.
lihat foto
Parapuan.co - Mewarnai menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan untuk anak, juga bisa mengasah kreativitas mereka.
Namun tak hanya disukai oleh anak, mewarnai juga punya dampak positif untuk orang dewasa, lo.
Bahkan kini di toko buku maupun di toko online, sudah banyak tersedia buku mewarnai khusus orang dewasa atau coloring for adults.
Lalu mengapa mewarnai bisa memberikan dampak positif, khususnya untuk ketenangan pikiran?
Psikolog klinis Scott M. Bea mengatakan kesenangan yang didapatkan ini berkaitan dengan bagaimana mewarnai dapat memfokuskan kembali perhatian kita.
"Mewarnai bagi orang dewasa membutuhkan perhatian sederhana yang terfokus di luar kesadaran diri," kata Dr Bea.
"Ini adalah aktivitas sederhana yang membuat kita lebih rileks," ujarnya lagi, seperti dilansir dari Cleveland Clinic.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini tiga manfaat positif coloring for adult atau mewarnai bagi orang dewasa.
Apa saja?
Baca Juga: Asal Tak Bikin Bokek, Ini Sederet Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental
1. Menenangkan otak
Sebagai orang dewasa, tentu setiap hari sering dihadapkan dengan permasalahan maupun kewajiban yang membuat tertekan.
Salah satu cara untuk menenangkan otak adalah dengan mewarnai, karena di saat seperti ini otak cenderung merasa rileks.
