Aman di Perjalanan, Ini 5 Tips Anti Mabuk saat Mudik Lebaran Naik Bus

Parapuan.co - Hari raya Idulfitri menjadi momen yang tepat untuk berkumpul dan bersilaturahmi bersama keluarga. 

Di Indonesia setiap Hari Lebaran, sebagian besar orang pun memilih mudik atau pulang ke kampung halaman, untuk berkumpul bersama sanak keluarga. 

Tradisi ini pun sudah menjadi budaya bagi sebagian masyarakat yang punya kampung halaman. 

Tak seperti tahun sebelumnya, tahun ini pemerintah telah melonggarkan syarat mudik Lebaran. 

Namun tentu pelaku perjalanan mudik harus memenuhi beberapa persyaratan seperti mematuhi protokol kesehatan, dan menerima vaksin Covid-19. 

Selain itu ada banyak pilihan transportasi yang menjadi andalan pemudik untuk pulang ke kampung halaman.

Selain menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil dan motor, moda transportasi umum seperti pesawat, kereta api hingga bus juga menjadi pilihan sebagian besar masyarakat.

Tapi tak jarang karena perjalanan yang membutuhkan waktu beberapa jam, pemudik perlu menjaga stamina dan persiapan lainnya agar fit di jalan dan tak mabuk.

Apa saja persiapan yang diperlukan pemudik supaya perjalanan lancar dan tidak mabuk di jalan? Simak selengkapnya seperti dikutip PARAPUAN dari Kompas.com.

Baca Juga: Tips Hemat Mudik Lebaran 2022, Dapatkan Promo THR saat Beli Tiket di Sini

1. Menjaga makan

Bagi Kawan Puan yang berpuasa dan hendak melakukan perjalanan mudik dengan bus, sebaiknya makan makanan yang cukup nutrisi pada saat sahur.

Upayakan makan makanan lengkap seperti karbohidrat dan protein pada saat sahur, supaya tetap kuat berpuasa selama dalam perjalanan.

Selain itu hindari makanan berlemak dan terlalu berminyak saat sahur, untuk menghindari rasa mual atau bahkan asam lambung naik saat perjalanan.

Pilih makanan yang tinggi serat agar kuat berpuasa dan mengurangi rasa mual di perjalanan.

2. Istirahat dan tidur yang cukup

Meski tak perlu berkendara dan hanya perlu duduk dengan nyaman di bus, namun pemudik juga harus mejaga stamina sebelum perjalanan dengan istirahat dan tidur yang cukup.

Tidur yang cukup membuat badan fit. sehingga dalam perjalanan kamu bisa tetap nyaman hingga sampai di tempat tujuan.

Selain itu dengan tidur cukup juga bisa mengurangi rasa pusing dan mabuk saat di perjalanan.

Baca Juga: Tidak Mudik, Cobalah 5 Ide ‘Me Time’ yang Bisa Buat Hidup Bahagia Ini!

3. Pilih tempat duduk bagian tengah

Tak dimungkiri posisi tempat duduk saat berada di bus juga bisa jadi penentu apakah perjalanan akan nyaman atau tidak.

Bagi sebagian orang, duduk di kursi belakang cenderung membuat mual.

Lantaran ketika duduk di bagian belakang, goncangan lebih terasa dan getaran roda bus selama perjalanan juga lebih terasa.

Hal ini tentu membuat pusing dan rasa mual.

Untuk itu coba pilih kursi di bagian tengah dan di dekat jendela, supaya meminimalisir goncangan dan kamu juga bisa melihat ke luar jalanan supaya bisa melihat objek lain selama perjalanan.

4. Bawa obat pribadi

Penting untuk membawa obat-obatan pribadi selama di perjalanan untuk menghindari atau menghalau rasa mual.

Baca Juga: Anti Boros Saat Liburan, Ini Kebiasaan yang Wajib Dihindari Saat Traveling

Kamu bisa membawa minyak angin yang tidak terlalu berbau menyengat agar tidak menganggu penumpang lain.

Selain itu kamu juga disarankan membawa botol seperti termos berisi air hangat, untuk diminum dan menenangkan perut saat terasa mual.

Dengan begitu, kamu jadi lebih siap di perjalanan dan meminimalisir rasa mual sehingga perjalanan pun lebih aman.

5. Kurangi menatap layar smartphone

Selama di perjalanan mudik Lebaran dengan bus, upayakan untuk meminimalisir kebiasaan menatap layar handphone.

Memang terkadang terasa membosankan ketika di dalam bus, karena lamanya waktu perjalanan membuatmu tak bisa melakukan aktivitas lain selain hanya duduk.

Namun perjalanan di bus yang sedikit berguncang akan membuatmu merasa mual, jika dibarengi dengan menatap layar smartphone dalam waktu lama.

Sesekali tak apa, tapi jika sudah mulai merasa mual atau pusing, sebaiknya simpan smartphone dan tidur untuk menghindari rasa mual.

Stay healthy, Kawan Puan!

Baca Juga: 5 Hidden Gem di Banyuwangi Jawa Timur yang Jadi Lokasi Syuting Film Yowis Ben 3