Bikin Tekanan Darah Naik, Ini Makanan yang Perlu Dihindari Pemilik Hipertensi
Bagi Kawan Puan pemilik hipertensi baiknya kamu hindari mengonsumsi makanan berikut ini demi menjaga kestabilan tekanan darah.
lihat foto
5. Garam
Garam adalah salah satu bahan yang paling bermasalah bagi penderita tekanan darah tinggi.
Maka dari itu penting sekali untuk memperhatikan garam yang digunakan dalam makanan itu tidak banyak.
Di sisi lain, beberapa orang mungkin akan menambahkan garam pada makanannya karena rasa hidangan kurang terasa, tentunya hal ini perlu dihindari penderita hipertensi ya.
Menurut The American Heart Association (AHA) bahwa penderita hipertensi yang mengurangi asupan garam hingga 1.500 mg sehari (kurang dari setengah sendok teh) dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga hampir 5 mmHg.
Nah, untuk menghindari risiko yang tak diinginkan tersebut, pastikan penderita hipertensi mengatur pola makan ya.
Baca Juga: Kenali Risiko Kehamilan Anak Kembar, dari Prematur Hingga Darah Tinggi
(*)
