Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini karena Bisa Jadi Penyebab Ginjal Rusak
Ini 6 kebiasaan buruk sehari-hari yang harus kamu hindari karena bisa menjadi penyebab ginjal rusak. Apa saja?
lihat foto
Dengan rajin minum air putih dan menjaga kecukupan air dalam tubuh, maka kamu dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Tidak hanya itu, minum air putih bisa menjadi salah satu cara mencegah penyakit batu ginjal.
Lantas, sebelum terlambat, hindarilah kebiasaan kurang minum air putih. Minum air putih yang cukup setidaknya 1,5 liter hingga 2 liter setiap hari demi menjaga kesehatan ginjal.
6. Konsumsi asupan tinggi gula
Gula dapat menyebabkan obesitas dan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes. Dua masalah kesehatan tersebut adalah penyebab utama ginjal rusak.
Selain dikonsumsi dalam bentuk minuman dan makanan manis, gula juga tanpa sengaja juga hadir dalam bumbu instan, saus, hingga roti.
Perhatikan setiap membeli bahan makanan kemasan. Minimalkan konsumsi makanan yang mengandung gula dan diberi gula tambahan.
Nah, itulah 6 kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak yang perlu kita hindari, mulai dari kurang tidur hingga kurang minum air putih. (*)
