Sering Dianjurkan! Ini Manfaat Minum Air Kelapa bagi Ibu Hamil

Parapuan.co - Saat sedang hamil, air kelapa murni menjadi salah satu yang direkomendasikan oleh banyak orang.

Kalau disarankan minum air kelapa, rasanya susah untuk menolak ya, Kawan Puan.

Sebab, air kelapa sangat menyegarkan apalagi kalau diminum saat udara sedang panas-panasnya, pasti sungguh melegakan dahaga di tenggorokan.

Perlu Kawan Puan ketahui juga, mengonsumsi air kelapa murni itu punya manfaat baik loh bagi ibu dan calon buah hati.

Pasalnya air kelapa mempunyai kandungan penting yang baik bagi tubuh, layaknya serat, karbohidrat, dan magnesium.

Baca Juga: 10 Pengobatan Infeksi Jamur Vagina yang Bisa Dilakukan dari Rumah

Lalu apa saja manfaat minum air kelapa bagi ibu hamil?

Dilansir dari Healthline, meskipun sederhana air kelapa punya keuntungan yang baik bagi ibu dan janin dalam perutnya, yakni:

1. Punya beberapa nutrisi untuk perkembangan janin

Kawan Puan, pasti kamu sering mendengar ya, kalau vitamin dan mineral itu baik untuk perkembangan bayi.

Dengan minum air kelapa, zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh janin seperti kalsium, kalium, dan magnesium terpenuhi.

Berdasarkan studi berjudul Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial, menyatakan magnesium dapat menurunkan risiko bayi terkena preeklamsia dan menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan kurang.

Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

Meskipun air kelapa mengandung sejumlah kecil mineral, penting untuk berkonsentrasi pada konsumsi makanan padat nutrisi.