Pejuang Diet Wajib Tahu, Ini 5 Aktivitas yang justru Memperlambat Metabolisme

Parapuan.co - Kawan Puan, metabolisme merupakan reaksi penting dalam tubuh yang dibutuhkan untuk menyerap dan mencerna makanan untuk diubah menjadi energi.

Semakin cepat proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh, maka semakin cepat juga pembakaran kalori pada tubuhmu.

Bagi Kawan Puan yang sedang ingin menurunkan berat badan, menjaga agar proses pembakaran kalori berjalan cepat juga akan berpengaruh pada proses penurunan berat badan.

Namun ternyata, ada beberapa kebiasaan baik yang kita lakukan sehari-hari, yang justru akan memperlambat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Apa Rahasia Diet Seorang Bella Hadid? Berikut Tipsnya dari Ahli Nutrisi

Dilansir dari Asia One, berikut ini ulasannya!

1. Sarapan tinggi gula

Menyiapkan makanan sehat di pagi hari bagi Kawan Puan yang sibuk bekerja setiap hari, rasanya cukup sulit, ya.

Terkadang untuk mengisi perut agar tak keroncongan di pagi hari, sebagian orang memilih untuk membeli makanan praktis seperti nasi uduk beserta lauk pauk, bubur ayam, hingga lontong sayur.

Memang mengenyangkan ya, Kawan Puan!

Namun kamu perlu tahu, beberapa makanan seperti itu mengandung gula yang cukup tinggi. Jika mengonsumsinya berlebihan, maka kamu akan merasa lesu saat waktu makan siang tiba.

Secara keseluruhan, tubuh bahkan suasana hati kamu juga akan terpengaruh, loh.

Baca Juga: Lengkapi Keseimbangan Gizi, Ini Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sarapan

2. Tidur malam hanya 5-6 jam per hari