Mengenal Arti Microsleep Lengkap dengan Tanda-Tanda serta Cara Mencegahnya
Microsleep merupakan suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk
Penulis:
Devi Rahma Syafira
Editor:
Inza Maliana
lihat foto
Huff post
Ilustrasi microsleep. Berikut arti Microsleep lengkap dengan tanda-tanda serta cara nencegahnya, selengkapnya dalam artikel ini
Tanda-tanda Microsleep, dikutip dari dishub.kamparkab.go.id:
1. Tatapan mata kosong
2. Menjatuhkan kepala dan menyentakkannya kembali lagi
3. Sering-sering berkedip
4. Tiba-tiba tersentak tubuh (hypnic)
5. Tidak mampu mengingat menit terakhir
6. Microsleep bisa terjadi saat mata masih terbuka
Cara Cegah Microsleep :
- Sebelum memulai perjalanan mudik harus istirahat yang cukup, jangan sampai waktu tidur kurang dari enam jam saat malam hari
- Beristirahat sejenak setelah menempuh perjalanan selama dua-tiga jam
- Cari tempat berhenti yang aman dan digunakan untuk tidur sejenak
- Efek kafein tidak dapat mencegah microsleep pada titik tertentu
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
Artikel Lain Terkait Microsleep
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
