Bacaan Niat Puasa Sya'ban 1441 H, Berikut Hikmah hingga Manfaatnya Bagi Kesehatan

Dilansir dari rumaysho.co, berikut adalah hikmah dari puasa Sya'ban:

Disebutkan oleh Ibnu Rajab Al Hambali mengenai hikmah puasa Sya’ban, sebagai berikut:

1. Bulan Sya’ban adalah bulan di mana manusia sering lalai, karena mereka sudah terhanyut dengan istimewanya bulan Rajab (yang termasuk bulan Harom) dan juga menanti bulan sesudahnya yaitu bulan Ramadhan.

Disaat manusia lalai, inilah keutamaan melakukan amalan puasa, sebagaimana seseorang yang berdzikir di tempat orang-orang yang begitu lalai dari mengingat Allah, seperti ketika di pasar-, maka dzikir ketika itu adalah amalan yang sangat istimewa.

2. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berpuasa setiap bulannya sebanyak tiga hari, terkadang beliau menunda puasa tersebut hingga beliau mengumpulkannya pada bulan Sya’ban.

Jadi beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam apabila memasuki bulan Sya’ban sedangkan di bulan-bulan sebelumnya beliau tidak melakukan beberapa puasa sunnah, maka beliau mengqodho’nya ketika itu, sehingga puasa sunnah beliau menjadi sempurna sebelum memasuki bulan Ramadhan berikutnya.

3. Puasa di bulan Sya’ban adalah sebagai latihan atau pemanasan sebelum memasuki bulan Ramadhan.

Jika seseorang sudah terbiasa berpuasa sebelum puasa Ramadhan, tentu dia akan lebih kuat dan lebih bersemangat untuk melakukan puasa wajib di bulan Ramadhan. (Lihat Lathoif Al Ma’arif, hal. 234-243).

Baca: Bagaimana Aktivitas Ibadah Puasa dan Tarawih di Tengah Wabah Corona? Begini Fatwa dari MUI

Baca: Jadwal Puasa 2020: Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadhan 1441 H pada 24 April, Lebaran 24 Mei

Dilansir dari healthline.com, berikut terdapat 8 manfaat berpuasa bagi kesehatan:

• Meningkatkan Kontrol Gula Darah dengan Mengurangi Resistensi Insulin

Perlu diingat bahwa beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat mempengaruhi kadar gula darah secara berbeda untuk pria dan wanita.

Ditambah dengan efek penurun gula darah potensial puasa, ini bisa membantu menjaga gula darah Anda stabil, mencegah lonjakan dan crash dalam kadar gula darah Anda.

• Memerangi Peradangan dalam Tubuh

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

Bepuasa ternyata memberikan efek baik bagi tubuh, karena signifikan dapat menurunkan tingkat penanda inflamasi dalam tubuh.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung dengan Meningkatkan Tekanan Darah, Trigliserida dan Tingkat Kolesterol

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa mungkin bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

Berpuasa secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah, serta kadar trigliserida darah, kolesterol total dan kolesterol LDL "buruk".

• Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Gangguan Neurodegenerative