Cara Asmirandah Biar Anak Tidak Sering Jajan, Buah-buahan Jadi Pengganti

Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktris Asmirandah membagikan pengalamannya dalam mengatur pola makan sang putri, Chloe Emmanuelle Van Wattimena, yang kini berusia empat tahun. 

Baca juga: Asmirandah Rutin Pantau Nutrisi Anak, Zat Besi Jadi Prioritas

Asmirandah punya cara untuk  menghindari kebiasaan jajan berlebihan pada anak adalah dengan menggantinya dengan makanan sehat seperti buah-buahan.

"Nyemilnya kayak snack, aku biasanya memberikan buah. Di dalam buah itu kan ada gula, jadi kita bisa meminimalisir jajan," kata Asmirandah di kawasan Serpong, Tangerang Banten, Rabu (4/6/2025).

Baca juga: Rayakan Natal Bareng Keluarga Asmirandah Kenang Perjuangan Lahirkan Anak Saat Pandemi Covid-19

Chloe, yang lahir pada 25 Desember 2020, juga sudah mengonsumsi susu pertumbuhan. 

Hal ini menurut Asmirandah membantu anak merasa kenyang dan tidak terus-menerus ingin makan atau jajan.

"Usianya sekarang udah empat tahun, pakai susu pertumbuhannya juga. Jadi anaknya ada rasa kenyang, nggak makan terus," ujar istri dari Jonas Rivanno tersebut.

Asmirandah menekankan pentingnya peran orang tua dalam mengontrol asupan makanan anak. 

"Memang sebagai orangtua, kita harus ngerem sedikit, jangan sampai kebablasan. Jangan sampai jajannya lebih banyak dari makannya," jelasnya.

Ia juga menerapkan aturan jam makan yang konsisten di rumah. 

"Aku menerapkan jam makan. Kalau misalnya sehari makan beratnya tiga kali, ya aku berikan konsisten. Sama waktu, jangan hari ini sarapannya jam 6 pagi, tapi besok jam 9 pagi. Itu juga perlu konsisten," pungkasnya.