Tips Kesehatan
Apa Itu Skinny Fat? Simak Penyebab dan Tips Memperbaiki Kondisi Skinny Fat
Skinny fat adalah kondisi seseorang yang memiliki berat badan normal namun mempunyai kadar lema yang tinggi.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Nuryanti
lihat foto
https://brightside.me/
Ilustrasi - Skinny fat adalah kondisi seseorang yang memiliki berat badan normal namun mempunyai kadar lema yang tinggi.
3. Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas mingguan Anda.
4. Makan diet seimbang
5. Putuskan waktu duduk yang lama dengan istirahat gerakan.
Jangan Lakukan Hal Ini
1. Ikuti diet ketat dalam upaya menurunkan berat badan.
2. Tidur kurang dari 7 jam per malam.
3. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak, baik sekaligus atau dalam jangka waktu yang lama.
4. Konsumsi kafein menjelang waktu tidur.
5. Mengandalkan sebagian besar pada makanan cepat saji untuk nutrisi.
(Tribunnews.com/Widya) (Kompas.com/Gading Perkasa)
