Tanda-tanda Seseorang Sulit Konsentrasi, Jangan Anggap Sepele

TRIBUNNEWS.COM - Sulit konsentrasi penyebabnya beragam, mulai dari rasa bosan karena berada di rumah saja, kesepian, atau pun kurang tidur.

Beberapa orang mungkin menganggap sulit konsentrasi adalah masalah sepele.

Padahal, sulit konsentrasi dapat memengaruhi produktivitas. Saat tidak fokus, banyak pekerjaan yang tidak terselesaikan dengan baik.

Untuk itu, ketahui tanda-tanda seseorang jika sulit konsentrasi:

1. Tidak bisa duduk diam

Pikiran yang terganggu menyebabkan kegelisahan secara fisik dan mental. Akibatnya seseorang sulit duduk diam sambil melakukan pekerjaan dalam jangka waktu lama.

Misalnya, baru 30 menit mengerjakan tugas, langsung pergi untuk sekadar memeriksa kulkas.

Baca juga: Sejauh Mana Peran Nutrisi Dalam Pengobatan Masalah Kesehatan Mental?

Padahal pekerjaan belum selesai dan tahu di dalam kulkas tidak ada apa-apa.

2. Tidak sadar menghabiskan waktu

Kekhawatiran juga membuat seseorang tidak dapat memperkirakan waktu. Begitu sadar, ternyata sudah banyak waktu yang berlalu.

Contoh, tujuan awalnya ingin mengambil air minum di kulkas karena merasa haus saat sedang mengerjakan tugas.  Lalu ternyata sambil minum malah duduk melamun atau bermain ponsel.

Begitu sadar, ternyata waktu sudah berlalu 30 menit.

3. Lebih lama menyelesaikan tugas

Berkaitan dengan tanda di atas, ketidaksadaran telah melewatkan waktu begitu banyak otomatis membuat tugas lebih lama dikerjakan.

Padahal mungkin merasa dulu tugas itu mudah dan dapat diselesaikan dengan cepat. Kondisi ini dapat membuat seseorang merasa frustrasi karena produktivitasnya tidak seperti dulu.

Dia juga mulai bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan dirinya.

4. Tidak minat untuk bersantai

Beberapa orang ada yang sulit konsentrasi sehingga pekerjaanya menjadi terganggu. Tapi situasi berbeda bisa dirasakan yang lainnya.

Beberapa orang mampu menyelesaikan pekerjaan namun saat hendak melakukan kesenangannya seperti membaca atau menonton malah kehilangan minat.

5. Tertarik mengerjakan banyak tugas

Banyaknya tanggung jawab atau pekerjaan juga bisa membuat seseorang kehilangan konsentrasi.

Dia merasa perlu melakukan semua pekerjaan tersebut Sayangnya, karena banyak yang dipikirkan, malah jadinya tidak ada satupun pekerjaan yang selesai.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Susah Konsentrasi Bukan Masalah Sepele, Kenali Dampaknya