25 Tips Mudah Hidup Bahagia, dari Rajin Olahraga hingga Terhubung dengan Orang secara Langsung

TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang tampak menikmati kebahagiaan.

Mereka tampaknya selalu tersenyum dan bersenang-senang.

Orang-orang membiarkan emosi dan pengalaman negatif mengalir dalam diri mereka.

Jika kamu ingin hidupmu lebih bahagia, kamu dapat mengetahui caranya.

Baca: Tips Merawat Kesehatan Gigi saat Pandemi Covid-19

Baca: Lima Tips Asik Nonton Tayangan Film-film Indonesia di Netflix Melalui Ponsel

Ilmu pengetahuan membuktikan, kamu memiliki kekuatan untuk mengubah pandangan hidupmu.

Di bawah ini, ada 25 tips mudah untuk hidup bahagia.

Berikut daftarnya, dilansir Health.com :

1. Olahraga

Memompa darah dapat melepaskan endorfin ke seluruh tubuhmu.

Ini akan menciptakan perasaan bahagia yang memerangi suasana hati yang buruk.

Penelitian menunjukkan, olahraga dapat membantu meringankan gejala depresi.

Lakukan aktivitas fisik apa pun, seperti lari, bersepeda dalam ruangan, yoga, atau menari, yang dapat menghasilkan keringat.

Bahkan, jalan cepat selama 20-30 menit pun akan membantu.

Baca: Tips Olahraga Sederhana untuk Mencegah Penyakit Mematikan dan Kematian Dini

2. Ikuti yoga

Ketika suasana hati sedang tak menentu, kamu mungkin ingin mengambil waktu sejenak.