Tips Mengatasi Kecemasan Akibat Wabah Virus Corona, Tetap Berpikir Positif & Rajin Olahraga

7. Lakukan Pola Hidup Sehat dan Tetap Berpikir Positif

Merawat diri sendiri dengan baik adalah yang terpenting.

Lakukan pola hidup sehat, makan diet seimbang, banyak tidur dan tetap berpikir positif.

Ini akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis Anda.

Namun jika Anda merasa stres atau takut yang berlebihan sebaiknya datangi seorang psikolog untuk membantu memotivasi agar menjadi lebih baik.

Hindari juga menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang dapat membuat Anda merasa tertekan atau cemas.

Cari informasi yang lebih akurat untuk mengambil langkah pencegahan diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

8. Pikirkan Hal-hal Baik

Ambil buku harian, jurnal atau buku catatan Anda dan tuliskan hal-hal positif yang Anda syukuri.

Tuliskan apa yang paling penting bagi diri Anda dan apa yang benar-benar Anda hargai dalam hidup.

Ini akan mengurangi tingkat kecemasan, stres dan membantu Anda merasa lebih tenang.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)