Begadang Ternyata Salah Satu Penyebab Perut Buncit

Sudah Berusaha Maksimal Tapi Perut Tetap Buncit, Mungkin Kamu Mengalami 6 Kondisi Ini

TRIBUNNEWS.COM - Sudah Berusaha Maksimal Tapi Perut Tetap Buncit, Mungkin Kamu Mengalami 6 Kondisi Ini

Begadang hanya salah satu dari 6 alasan kenapa perut tak kunjung rata, simak penjelasannya berikut ini.

Banyak usaha yang telah dilakukan, namun sering gagal.

Ternyata ada beberapa sebab mengapa banyak yang masih kesulitan memiliki perut rata.

Dilansir dari Kompas.com, simak 6 alasan mengapa perut sulit untuk rata padahal sudah berusaha maksimal.

1. Makan terlalu banyak sebelum olahraga

Makan terlalu banyak sebelum olahraga dapat mengurangi peluang untuk mengecilkan perut.

Camilan ideal sebelum olahraga harus mencakup sedikit lemak, karbohidrat kompleks, atau protein yang sehat.

Pastikan juga tidak makan terlalu lama sebelum mulai olahraga.

Pastikan untuk memotivasi diri untuk makan makanan sehat sepanjang hari untuk mendapatkan energi yang optimal.

2. Salah memilih olahraga

Untuk mengubah perut buncit menjadi perut rata, perlu melakukan pola makan sehat dan olahraga yang rutin.

Fokuskan melatih semua area tubuh di mana ada penumpukan lemak, bukan hanya konsentrasi pada perut.

Jika hanya fokus pada perut atau kurang memberikan variasi pada latihan atau tidak rajin berlatih, tentu hasil yang diharapkan pun akan sulit tercapai.