Anak Mengalami Kelelahan karena Sekolah, Bagaimana Orangtua Membantu Mereka Mengatasinya?

Pastikan anak cukup istirahat

Istirahat adalah penting untuk perkembangan anak Anda. Jam tidur anak Anda akan mempengaruhi kinerja sekolah mereka.

Tidak tidur nyenyak dapat merusak pembelajaran, konsentrasi, dan perkembangan yang optimal.

Para ahli merekomendasikan agar anak-anak usia sekolah tidur setidaknya 8 hingga 10 jam sehari.

Selain itu, pastikan anak Anda beristirahat di antara berbagai kegiatan yang mereka lakukan di siang hari. Beristirahat sangat penting bagi setiap manusia.

Faktanya, istirahat optimal akan secara positif mempengaruhi kinerja akademis anak Anda dan mengurangi kelelahan sekolah.

Baca: Gampang Lelah dan Stres karena Rutinitas? Bisa Jadi Anda Punya Masalah Mental

Sebaliknya, anak yang lelah tidak akan melakukan dan dapat mengalami gangguan tidur atau susah tidur.

Merangsang pembelajaran mereka secara sehat

Pembelajaran yang efektif sangat penting bagi si kecil Anda. Namun, Anda harus merangsang mereka secara sehat dan tidak membebani mereka dengan pengetahuan atau tugas.

Anda juga seharusnya tidak mengubah proses belajar mereka menjadi sesuatu yang traumatis bagi mereka. Selain itu, anak Anda tidak boleh merasa frustrasi atau buruk jika mereka tidak memahami sesuatu saat pertama kali.

Belajar seharusnya tidak menjadi proses yang membuat stres bagi anak Anda. Guru mereka juga harus menggunakan metode pengajaran dan pedagogi yang efektif.

Pada gilirannya, penguatan positif juga merupakan kunci bagi pendidikan mereka.

Memastikan anak sehat

Proses belajar anak Anda bergantung pada kesehatannya. Karena itu, penting untuk merawat aspek yang relevan seperti nutrisi dan kebersihan.

Pastikan untuk membawanya ke dokter bila ada gangguan pada kesehatannya. Selain itu, pastikan kelelahan sekolah mereka tidak terkait dengan masalah kesehatan apa pun.

Baca: Sering Merasa Kelelahan di Pertengahan Hari? Bisa Jadi Gejala Diabetes